Você ainda menstrua, mas algo parece fora do lugar?
Seu humor anda oscilando?
Sua paciência some?
Calor inexplicável?
Calma. Você não está ficando louca, dramática ou esgotada. É possível que você esteja entrando na pré-menopausa
Pode começar por volta dos 40 anos e durar vários anos.
Os ovários, que sempre foram responsáveis por regular seu ciclo, começam a reduzir a produção de hormônios fazendo isso do jeito mais desorganizado possível.
Pense no seu sistema hormonal como uma fábrica entrando em falência
- A produção de estrogênio e progesterona fica irregular;
- O setor de controle de qualidade está desorganizado (humor, sono, libido e disposição)
Assim o corpo inteiro sente os reflexos dessa mudança dando sintomas como ciclos irregulares, irritabilidade, ansiedade, insônia, cansaço persistente dificuldade de concentração e lapsos de memória, queda da libido fogachos
“Uma TPM exagerada versão 2.0“
Psicológico ou hormonal?
É hormonal, mas com repercussões emocionais. Muitas mulheres acham que estão com depressão ou burnout, quando na verdade o corpo está apenas reagindo à instabilidade hormonal.
A conversa com um ginecologista de confiança evita diagnósticos errados e tratamentos ineficazes.
Exames hormonais podem ajudar, mas o diagnóstico é clínico e personalizado.
Com informação, autocuidado e acompanhamento profissional, a pré-menopausa pode ser vivida com saúde e equilíbrio.
Estratégias que ajudam muito:
- Alimentação rica em fibras e antioxidantes
- Suplementação (magnésio, vitamina D, ômega-3, etc)
- Exercício físico regular
- Terapias complementares: fitoterapia, acupuntura, meditação
- Acompanhamento ginecológico com foco em saúde integrativa
A pré-menopausa não é o fim de nada — é o corpo se preparando para uma nova fase. E com o cuidado certo, ela pode ser muito mais leve do que você imagina.
Na Clínica Granjear, nossa missão é cuidar de cada mulher com ciência, escuta e acolhimento. Se você está nessa fase, ou suspeita que esteja, venha conversar com a gente. Porque ninguém precisa atravessar essa transição sozinha — e muito menos no escuro.
